Calcula cuántas calorías quemas nadando a crol

En 1 hora de natación a crol puedes llegar a quemar entre 400 y casi 1.000 calorías, según tu peso y velocidad al nadar, como puedes ver en la tabla. Crol Lento o suave (45 metros/min) Crol rápido o vigoroso (64 metros/min) Peso Calorías* Peso Calorías* 50 kg 400 cal/h 50 kg 550 cal/h 60kg

Beneficios de la natación

La natación es uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, pues te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria. Además es recomendable que se practique a cualquier edad. A continuación algunos beneficios de la natación que quizás no conocías. Mejora la calidad de vida. La natación te permite